助孕需要吃什么能快速怀孕？快速怀孕饮食攻略送上

对于很多想怀孕的女性来说，受孕成功是一直想要达成的目标，但是对于有些人来说，怀孕并不是一件易事，如果在身体没有其他问题的情况下，可以通过饮食来调理，那么先现在就来看看想怀孕吃什么助孕？怀孕还有哪些小妙招可以用呢？

一、促进快速怀孕的食物是什么

1、吃富含叶酸的食物

叶酸缺乏会显著降低血清叶酸水平，降低妊娠概率，但科学家也发现叶酸缺乏会影响精子的生成，导致男性不育。 叶酸还可以有效预防胎儿畸形和妊娠疾病，备孕期间夫妇需要多吃富含叶酸的食物。 富含叶酸的食物有生菜、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

2、充足的无机盐和微量元素

适量维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和生长。 但是，脂溶性维生素等过量的维生素也对身体有害，建议男女双方从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

3、确保热能充足供应

成人每天需要2200千卡热量，另外增加400千卡左右的热量提供性生活消耗，同时为怀孕储存部分能量，提高精子和卵子质量，为快速怀孕和优生创造必要条件。

二.助孕食疗

1、红糖生姜水

做法：黑糖250克加入生姜150克加水，切碎生姜，沥干水蒸30分钟即可。

吃法：分7份，月经干净后第二天开始连续服用7天，最好早上空腹吃。 这七天不要和丈夫同房，七天后再在一起。

功效：暖宫适合体寒体弱、宫寒的女性朋友。

2、当归金银花汤

原料：当归50克，金银花(俗称二花) 15克，红枣10个，黑豆1根，黑糖2两，鸡蛋3至5个。

做法1：当归和金银花清洗干净，纱布包裹，红枣黑豆洗净。

做法2：当归、金银花、红枣黑豆和黑糖放入锅内煮，煮至最后一碗汤满。

做法3：鸡蛋洗净，煮一会儿，然后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，煮到汤汁满为止，吃红枣、黑豆、鸡蛋。

用法：月经第一天服用

功效：能温暖子宫。 非常适合宫寒和痛经的女性姐妹们，千万不要懈怠。 子宫是我们最好的姐妹。 必须用心呵护。

三.快速怀孕的几个诀窍

快速怀孕诀窍1 :计算排卵期

怀孕最大的秘密是知道你什么时候排卵。 把卵子当成目标的中心，把精子当成大箭。 怀孕的话，必须箭射中靶心。

大多数女性每个月经周期只排出一个卵子，所以其实每个月只有在这个周期内才能怀孕。 了解你的排卵期意味着你和伴侣识别目标的中心并瞄准它。 意思是有计划的寄托希望，而不是盲目同房。

快速怀孕诀窍2 :选择最佳同房时间

知道什么时候排卵，就可以把同房时间安排在最佳孕期，也就是排卵前三天到排卵期之间。 当然，早点开始同房也没什么不好。 一些怀孕的女性是排卵期前六天的性行为引起的。

快速怀孕诀窍3 ：同房后仰卧

长期以来，无法真正确定同房后仰卧防止精子流失是否有助于提高成功机会，使精子到达，使卵子受精。

四.备孕夫妇遵循五项原则

1、做孕前检查

在决定怀孕之前，首先做全面的孕前检查。 另外，孕前怀孕期间补充叶酸。 如果有潜在的健康问题，只有孕前得到控制，才能优生优育。

2、同房不要太频繁

同房频繁怀孕的概率并不高。 因为男性多次射精后精子数量就会消失。 隔几个晚上同屋更容易怀孕。 另外，紧身胸衣也会影响男性精子的数量。 另外，把手机放在裤袋里不接近睾丸也会对精子质量产生很大影响。

女性也要注意提高卵子质量，多吃豆浆、豆芽等有助于提高卵子质量的食物。

3、了解自己的周期

排卵期能怀孕是最好的。 所以计划怀孕的准妈妈们必须清楚了解自己的排卵期。 排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

4、培养健康的生活方式

运动确实对身体有好处，但任何事情都要适当。 过度的运动不会引起排卵。 适量的运动可以提高怀孕的概率，如1个半小时的有氧运动(每周散步3次)。 吃饭对想怀孕的女性来说也是一把双刃剑。 肥胖可能会因为减肥而恢复周期。太瘦可能会导致月经不调。 烟酒也不利于怀孕。

5、不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男女下式体位的怀孕概率很高，但实际上并不是绝对的。 这种体位只是增加了精子流入阴道。