哺乳期可以吃冰淇淋吗？别为自己过嘴瘾让宝宝胃肠受罪
- 备孕育儿
- 2025-05-04 10:47
孩子出生后，妈妈也完成了卸下的大任务，但下一个育儿任务无缝衔接的来了。母乳喂养是对“吃货”母亲的一大考验。不小心吃了不该吃的东西，会连累宝宝。所以很多哺乳期的妈妈对吃什么都格外小心，比如炎热的夏天，能不能吃个冰淇淋消暑呢，今天就就来带大家了解下哺乳期可以吃冰淇淋吗？
哺乳期可以吃冰淇淋吗
一般哺乳期啊不能吃冰淇淋，因为会影响个人健康，如果哺乳期多吃生冷食物，会导致消化功能降低，胃肠血管收缩，甚至扁桃体炎。对于哺乳期的妈妈来说，吃冰淇淋等于吃病菌。哺乳期的妈妈不能吃冷凉的东西，包括冰箱里的冰淇淋。哺乳期的女性肠胃功能较弱，吃了冷食后，容易引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，容易导致腹泻、消化不良等症状，同时也会导致宝宝出现拉肚子的情况。所以建议哺乳期不要冰激凌，即使是吃水果建议也要温着吃。
哺乳期不能吃什么
1、不吃辛辣食物
很多女性在生孩子之前都是无辣不欢的，但是哺乳期一定不能这样吃。一些辛辣的食物，如洋葱、大蒜等，通过乳汁进入宝宝体内后容易引起胀气，而这些食物被妈妈消化后，也会改变乳汁的味道和酸度。
2.巧克力
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。吃太多巧克力对新妈妈和宝宝都有害。巧克力中所含的可可碱会渗入母乳，在婴儿的体内积聚。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。孕妇多吃巧克力会影响食欲，让她们发胖。
3.凉性的水果
女性哺乳期也应避免食用凉性水果。吃香蕉、火龙果、梨、哈密瓜、西瓜等食物会引起宝宝腹泻，对健康有害。
4.少喝酒和咖啡
咖啡有提神作用，但如果哺乳期经常喝咖啡，咖啡中的成分会进入母乳，宝宝也会受到影响，精神过于兴奋，对发育不利。酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，所以哺乳期一定不能喝。
5.避免吃酸和涩的食物。
产后，血瘀为内阻，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。
6.咸的食物
咸味食物，如腌制品，含有大量的盐，盐中的钠会导致水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
小结
女性在生完宝宝后肠胃功能相对较弱，吃了冷食后会出现腹痛、腹泻等症状，因为冷食容易引起胃肠血管突然收缩。产妇在哺乳期不能冰淇淋和冷饮，因为会通过乳汁影响宝宝。抵抗力弱的宝宝很难适应乳汁的变化，从而会容易出现腹泻。
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