小学生上网课两月近视猛涨200度-孩子在家上网课如何保护视力是关键

今日，一条#小学生上网课两月近视猛涨200度#的新闻登上了百度的新闻热搜榜单。最近几年由于疫情等因素的影响，大家都对上网课不再感到陌生，网课等线上教育方式也早已深入到了我们的生活中，但随之而来的近视风险也在不断发生，家长务必要了解孩子在家上网课如何保护视力是关键。

1、小学生上网课两月近视猛涨200度

近日，辽宁沈阳的战女士带着10岁的女儿去医院检查视力。结果两个月前女儿近视飙升200度。医生介绍，由于长时间在线上课、离电子屏幕太近、坐姿不正确等原因都容易造成度数增加，需要尽早去专业眼科医院检查。同时，医生提醒，普通眼镜并不能有效延缓近视的发展，只能起到矫正视力的作用。需要通过角膜塑形镜、功能性眼镜等科学的防控措施来延缓近视的增长。

现在近视的小学生群体越来越多。国家卫健委数据显示，2018年、2019年、2020年儿童青少年(中小学生)近视发病率分别为53.6%、50.2%、52.7%。2020年，教育部发布的青少年视力调查数据显示，新冠肺炎疫情期间，我国中小学生近视率比2019年上升11.7%，小学生近视率上升15.2%。

2、孩子在家上网课如何保护视力是关键

(1)选择正规合适的电子产品

在选择电子产品时，尽可能选择屏幕更大的电子产品。推荐的优先级是投影仪、电视、电脑、平板，最后是手机。最好选择有液晶显示屏的电脑，调节屏幕亮度看起来舒服。建议先看屏幕20分钟，再抬头看6米的距离至少20秒，也就是俗称的“20-20-20”。

(2)避免长时间使用电子产品

建议非学习用电子产品使用时间不超过15分钟，每日总使用时间不超过1小时。在网上学习30到40分钟后，你应该休息或远眺10分钟，或者闭上眼睛5到10分钟。建议6岁以下的学龄前儿童尽量避免使用手机和电脑。

(3)坚持眼部护理

如果长时间盯着屏幕，屏幕发出的蓝光容易损伤孩子的视力，孩子会出现视觉疲劳，眼睛干涩。如果不及时做好眼部护理，很容易造成永久性近视。家长可以在手机或平板上贴一层防蓝光膜，可以有效减少蓝光辐射量，对孩子的视力有轻微的保护作用。除此之外，业余时间做一些眼保健操也可以缓解眼睛疲劳。如果孩子视力不好，可以用护眼贴、抗疲劳眼药水等辅助物品来呵护眼睛。通过刺激眼部穴位，可以最大程度的预防他们的近视，让眼睛一直保持非常好的状态。

(4)良好的生活习惯

在只需要听网络课而不需要看的时候，闭上眼睛，及时放松；看电子屏幕时，也可以有意识地增加眨眼次数，避免眼睛干涩。同时，每天保持充足的睡眠和营养。孩子每天要睡8~10个小时，每天多吃水果和蔬菜，饮水量建议不少于1500ml。注意用眼卫生，不要用手揉眼睛。这些良好的用眼习惯对你的视力健康非常重要。如果发现孩子有揉眼睛、吃醋、眼睛疼痛等问题，可能是结膜炎、干眼症、视疲劳等视频终端综合征的表现，或者是有眯着眼、歪着头的习惯，可能是视力下降的表现。建议家长尽快带孩子去医院做眼部检查。

总结：

以上就是小学生上网课两月近视猛涨200度-孩子在家上网课如何保护视力是关键的全部内容了。综上所述，现如今上网课是非常普遍的，但是孩子正处于发育的关键时期，眼睛也正在发育，所以家长务必要了解孩子在家上网课如何保护视力是关键。