都说第三代试管前3个月很关键，那具体应该如何调理呢？

　　都说第三代试管前3个月很关键，那具体应该如何调理呢?

　　我今年40岁，备孕二胎一年多没怀上，可是我还是想要个二宝。现在有朋友推荐我做第三代试管婴儿，说的是怀孕的几率还是比较高，我和老公商量了一下，打算准备一下直接做第三代试管。但是朋友说让我先调理一下，第三代试管前3个月是比较关键的，具体她也说不太清楚，让我在网上看看。我想请问一下第三代试管前三个月应该如何调理呢?

　　夫妻在第三代试管前3个月需要适当锻炼身体、改掉不良习惯、积极调整心态，其次女方要每日补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。对于超重甚至肥胖的患者，需要进行体重管理，建议尽量低脂低糖的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，养成早睡、早起的良好作息。平常要加强营养的补充，多吃高蛋白和高维生素的食物，以提高自身抗病能力。第三代试管前3个月调理方法

　　1.适当锻炼身体：可以做一些有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，提高自身免疫力，增强体质，提高抗病能力，一个健康的体魄对于提高第三代试管成功率尤为重要;

　　2.每日补充叶酸：叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形的情况，所以一般女性在备孕期间，孕前3个月和孕后3个月都需要补充叶酸，尽量每天吃一片，平常也可以多吃一些富含叶酸的食物;

　　3.改掉不良习惯：夫妻双方要求戒烟、戒酒，避免熬夜，另外要保持性生活的卫生，女性要每日更换内裤，保持外阴清洁，少吃辛辣刺激的食物，多吃鱼类、奶类、蛋类和豆制品食物;

　　4.积极调整心态：女性的心理状态是否放松对于第三代试管婴儿的成功与否有很大的关系，太过焦虑、紧张的情绪都有可能会影响内分泌水平，从而导致第三代试管失败，因此女性要积极调整心态，缓解压力。除此以外，建议在第三代试管前3个月就开始进行相关的检查，看看身体是否存在疾病，尽早调理，女性需要将月经调理好，男方需要将自身的精子调理好，建议在专业医生的指导下治疗。

　　做第三代试管婴儿前三个月需要夫妻双方保持良好的身心状态，不抽烟不喝酒，不感冒，规律的饮食睡眠，还要服用叶酸片，同时还要为女性进行降调，促排卵，取卵，取精，等一系列相关的治疗。视频主讲：中医有“养精养卵3个月”的说法，而第三代试管前3个月男女双方均需调整生活方式，保持心情愉悦，除基础调理外，还包括以下方法：

　　1、生活习惯与饮食：男女双方均需作息规律、锻炼身体、加强营养、改善饮食习惯，包括忌辛辣、刺激性食物，忌高油、高糖类食物，以低油、低糖、低盐、低脂、高纤维素、高蛋白饮食为主。其中男性还需戒烟、戒酒3个月，避免熬夜看球或打游戏等。此外，由于精子不适应处在过热环境中，男性应尽量避免泡桑拿等活动;

　　2、西药调理：若女性卵巢功能较差，则建议辅之以辅酶Q10、DHEA等复合维生素类药物应用，尽管生殖医学存在一定争议，但必要时尝试应用药物也可改善;

　　3、中医理疗：中西医结合方式效果较好，故而也可进行针灸、理疗等中医疗法调理身体。