精子质量差导致第三代试管失败，有没有方法能让精子恢复正常

　　精子质量差导致第三代试管失败，有没有方法能让精子恢复正常?

　　因为老公精子浓度低，弱精少精，所以我们试孕一年多都没有怀孕，今年去医院做第三代试管，第一次胚胎移植失败，剩了一个三级冻胚，第二次我又取了5枚卵子，合成了5个胚胎，1个一级4个三级，但还是失败了，想问一下有没有调节男性精子质量的方法?

　　可以通过食物、运动、禁欲的方式提高男性的质量。锌元素、蛋白质、维生素是构成精子的主要成分，所以多吃含这些物质的食物，可以有效提高精子质量。运动、禁欲两三天后的精子质量也会大幅上涨，所以同房前运动、禁欲也能提高男性精子质量，增加怀孕的几率。调理精子质量的方法

　　1.食物调理：精子质量差的男性朋友可以通过多吃一些补肾益精、富含锌元素、蛋白质、维生素的食物，如：山药、豆腐皮、海参、核桃等，提高精子的活力与质量;

　　2.运动调理：男性可以通过多做一些有氧运动，如跑步、羽毛球、游泳等运动，能够帮助男性缓解工作上的压力的同时，提高男性精子的质量;

　　3.同房前禁欲：同房前禁欲两到三天，能够有效提高精子的质量，特别是日常生活中经常手淫的男性患者来说，这是非常有效的一种方法。以上就是提高男性精子质量的方法，如果尝试过这些方法之后还是无效的话，就需要及时接受治疗，排除病理原因导致的精液质量低。

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