备孕期间男士可不可以喝茶-喝茶对男人备孕有没有影响

男性备孕可以喝茶，喝茶并不会对身体健康造成影响，也不会影响到备孕。但需要注意不宜长期大量饮用茶，茶中含有大量的咖啡因，长期饮用会使大脑神经系统过度兴奋，可能会影响睡眠质量，这可能影响到精子质量。所以备孕期间喝茶要注意量不要太大，每天一小杯茶饮即可。

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方法/步骤

1、男性在备孕期间有喝茶的习惯，只要不要喝大量的浓茶，就不会影响生殖功能，对于精子的质量没有不良影响；

2、男性备孕期间可以适当喝绿茶或者3年以上的生普洱、乌龙茶和武夷岩茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化具有一定好处；

3、但要注意避免喝浓茶，否则会影响休息，造成身体体质下降，影响精子质量；

4、如果过量的饮用浓茶，浓茶中的鞣酸会影响到矿物质类营养素的吸收，时间久了有可能影响精子的发育。建议正在备孕期间的男性可以喝茶，但尽量喝清淡的茶，不要喝过浓的茶水。

1、少量饮用

备孕期间每天泡3～5克茶，少量饮用，每天喝一小杯即可。由于茶叶中含有较丰富的咖啡碱，如果备孕期间大量喝茶将会加剧心跳速度，增加心、肾负担，怀孕后不利于胎儿的健康发育。

2、不喝浓茶

据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

Tips:

男性备孕期间，一般提前要戒烟戒酒半年的时间，平时早晚要多锻炼，增强自己的体质，而且避免长时间对着手机，避免熬夜，一般晚上十点钟以后需要休息，这样对精子的质量才是最好的。

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