儿童生长痛有哪些症状看过来，不知道怎么缓解的速览

通常情况下，孩子生长痛的症状有下肢疼痛和肌肉疼痛。下肢疼痛常见疼痛部位为肢体疼痛部位以膝关节周围最为常见，其次为髋部及股骨上段，偶尔在腹股沟区，一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，一侧疼痛相对少见。此外，肌肉疼痛生长痛主要是肌肉的疼痛，不是关节或骨骼的疼痛，疼痛的部位不会有红肿、发热的现象，持续数分钟，甚至几个小时不等。

方法/步骤

生长痛多发生于成长期的儿童当中，这个时候的孩子的骨骼处于生长发育阶段，再加上这个时候还在活动量也大，从而导致出现生长痛的情况，会出现一些明显的特征，最明显的是双侧下肢或一侧下肢疼痛，但一般来说不会对孩子的行动造成影响，进行热敷或按摩后，疼痛感会得到一定的缓解。

一般来说，小孩在成长的过程中会遇到生长痛，同时会出现一些明显的特征，例如出现双侧下肢或一侧下肢疼痛，在7-10岁左右就会出现，并且发作没有什么规律，疼痛部位并没有红肿、发热、压痛等情况出现，具体有如下7个特征表现：

1、主要发生在下肢：表现为双侧下肢或一侧下肢，常见的是膝关节周围、小腿前侧，其次是髋部及股骨上段，只有少部分人偶尔会出现腹股沟区痛；

2、7-10岁左右多发：因为这个时间段属于儿童的生长发育旺盛时期，所以孩子如果到了这个时间段出现了疼痛节能就是生长痛；

3、无规律间歇性发作：可能会一周发作一次，也有可能会一两天就发作，总共的持续时间一般在3个月以上；

4、多为肌肉性疼痛：生长痛的疼痛主要是肌肉疼痛，关节或骨骼无疼痛情况，且疼痛的部位无红肿或发热的现象；

5、多为夜间发生：白天由于儿童的活动量比较大，有的时候会感到不舒服，而且注意力不在疼痛上，不易察觉，到晚上的时候就会感觉疼痛加重；

6、无其他不良症状伴随：疼痛的部位没有明显的红肿、压痛的情况，活动不受限；

7、查不出原因：一般来说生长导致的疼痛查不出来是什么原因，因为生长痛的疼痛和疾病的疼痛不一样，这种情况属于正常的，只是单纯的疼痛而已，身体任何方面去检查都不会有任何的问题。

不过需要注意的是，这7个特征并不会都出现，因为每个儿童的体质都是不一样的，如果生长痛出现的症状也都不同，有的甚至都没有出现任何的生长痛，针对没有出现生长痛的儿童父母也不用担心，注意及时给孩子补充营养就行。

儿童生长痛怎么缓解

通常情况下，生长痛多为下肢疼痛，可能会是双侧疼痛，有时候也会是一侧疼痛，属于最明显的一个特征，如果说儿童感觉下肢疼痛比较厉害的话，可以通过一些方法来缓解，例如可以补充适量的钙和活性维生素D，也可以进行局部热敷和按摩等，能够在一定的程度上帮助缓解生长痛的症状，具体如下：

补充钙和活性维生素D：钙和维生素D能够促进骨骼生长发育，提升肌肉的力量来缓解生长痛。

局部处理：可以做些局部处理，如轻柔按摩，热水浴，局部热敷等，能够缓解疼痛。

转移注意力：对于疼痛比较严重的患儿需要转移注意力，避免过度运动，不能做剧烈的运动。

合理饮食：另外可以补充牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质的蛋白质，还有例如青菜、芹菜、柑橘、西柚等蔬菜和水果。

同时多参加一些户外体育运动，提高人体的代谢水平，对于身高生长发育有很好的帮助，也有助于缓解生长痛。

正常来说生长痛并不会很痛，而且也不会一直持续疼痛，如果疼痛一直存在，并伴有肢体肿胀，要注意除外其它疾病，及时带孩子就医进行健康排查，排除一些非生理性疾病，比如骨肿瘤，配合医生进行治疗，才能最大程度保证孩子的健康。