两款滋阴润燥补气利水的补汤

秋天恰好是吃菠菜的最佳季节，银耳是追求美丽女性的最好朋友。今日强烈推荐的这2款汤可以说是让许多女性爱到心窝子里的汤了。

1、西兰花银鱼汤

准备西兰花400克，银鱼200克，猪板油10克，食盐、姜片、小葱、料酒各适当。

制作方法：将银鱼清洗，控干水，添加料酒。西兰花去根，清洗切条。葱、姜切条。锅放水煮开，先下西兰花段，沸一会，放食盐、小葱、姜片、猪板油，再放入银鱼沸一下便出。

食用方法：佐餐服用，每日1～3次，吃菜，喝粥，每一次150毫升～200毫升。

作用：滋阴润燥，补气利湿。适用肺胃阴虚而导致皮肤不光滑、面枯不荣、虚损干咳、喉咙沙哑等。

2、银耳海参汤

原材料：准备银耳5克，泡发海参50克，白汤300毫升，料酒5毫升，食盐1.5克，味素0.5克。

制作方法：银耳用温开水泡发，去根蒂，冷水清洗。泡发海参清洗干净，切割成小抹刀头。将银耳、海参片一起放人沸水锅中过水，捞起来控去水分。锅中放进200ml的白汤，食盐0.5克，味精及料酒，烧开后，把银耳、海参片放进汤内，小火煨五分钟，盛入碗中。另起锅，放进白汤200毫升，食盐1克，料酒3mL及味素，汤煮开，撇掉白沫子，倒进盛银耳与海参片的圆碗中就可以。

使用方法：佐餐服用，每日1～2次，每一次150毫升～200毫升。

作用：滋肺润胃，益气养血润肺，益肾造精，消肿利尿。适用肺胃阴虚而造成的面皱不荣、脸部皮肤干燥失润、耳呜掉发等。

许多女性在繁杂的家务和工作的压力中会忽略自身的健康，何不煲点汤来调养下。