备孕篇：调理身体的五个细节

除了基本的身体调理，对日常生活一些关键环节的把握，有益于怀孕前女性可以更好地调理身体。好的身体素质，可以为生宝宝确立牢固的基础！

下面四个日常生活很容易忽视的小关键环节，女性要注意：

1、怀孕前使用彩妆

很多女性有使用彩妆的习惯，尤其是使用隔离乳或粉底，或用美白祛斑霜等含铅量高的护肤产品。

去黄美白越好的护肤产品含铅量很高，倘若女性人体含铅量多，必然造成将来怀孕宝宝患各式各样症状，如宝宝专注力不集中化、智力下面、贫血等。女性最好少用这类铅含量护肤产品。保持基本的脸部清洁就可以。

2、烹饪不当导致缺碘

我们家烧菜时要的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都明确指出了这一顾虑。

女性一旦怀孕期间，很容易缺碘，数据信息调查研究报告，轻度缺碘的准妈妈有30％，5％轻中度缺碘，而轻中度缺碘便会导致流产。因而，补碘从备孕就得开始。

虽然大家烧菜都是用海晶盐，觉得可以补碘，但很多人时都下意识在烧菜整个过程里放海晶盐。这类做法很容易导致碘挥发，看上去补了碘，实际上缺碘。适当的做法是：在菜炒之后再放海晶盐，那般碘不易挥发。平时也可多吃些海产品商品补碘。

3、营养搭配需注意

怀孕前半年，女性要慢慢戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃立即直接生吃海鲜产品如生鱼片、生耗等（有壳类的水生物），这类海鲜产品中的细菌和伤害微生物能导致流产或者胎儿停育，而微生物在人体内生存的時间一般超出大伙儿的想象。

此外，放弃女性钟爱的火锅加盟店、烧烤。因为绝大多数的牛、羊的人体有可能内寄生着风疹病毒，但大伙儿并不可以用工眼见到。倘若在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉放入汤中略微一烫即用餐，这类暂时性的升温并不能干掉内寄生在丝袜高跟鞋细胞内的风疹病毒稚虫，稚虫可翻过肠管随血液扩散至浑身上下。

4、住在刚装修好的房屋

买房、房屋装修、怀孕期间、生子，听起来几近极致的流程，事实上并不妥当。因为新装修房屋的房间中的一些工程建筑建筑装饰材料、家俱或多或少存在着对人体伤害的有机溶剂、粘合剂等，对成人很有可能没有挺大的伤害，但却很有可能对正处于人体五脏系统发育的孕期宝宝造成不可逆的危害。即将怀孕期间的女性、准准妈妈们，千万不要住在刚房屋装修好的房间内。

5、无节制运用电器产品

准备充分的女性一般从怀孕前就慢慢穿防辐射衣，觉得那般可以阻挡放射性物质，完全无限制地运用电脑、家用中央空调或微波炉，实际上并不是。专家认为，现阶段目前市面上的孕妇防辐射服质量参差不齐，一般消费者没法辨别，且孕妇防辐射服是否的确防电磁波辐射也需职业资格证。

可是一般来说，穿孕妇防辐射服有一定的防电磁辐射作用，建议怀孕前就慢慢穿，但是对运用电器产品，还是要有一定的顾忌，尽量减少用，长期运用时，要隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。