宝宝究竟怎么吃酸奶？天鹅到家为您解答。

酸奶是我们平时常见的一款食物，它的营养丰富，而且也有益于宝宝的生长发育。但是在宝宝6个月前还是必须进行奶水或奶粉喂养，等到宝宝6个月后再慢慢开始喝少量的酸奶，作为辅助主食的一个补充。天鹅到家的本期文章就是给您介绍如何给宝宝喂酸奶。

1、酸奶的营养成分高。

酸奶中富含20多种营养元素。一杯150ml的酸奶就能满足宝宝一天所需要的营养，即10%的蛋白质、30%的动能和钙。酸奶中的半乳糖可以推动宝宝的中枢神经系统发育，让宝宝变得更聪慧，乳酸菌能调节肠道菌群，提高宝宝肠胃的消化吸收能力和免疫能力，避免肠功能发生紊乱，以及减少急性腹泻的发生几率。

2、宝宝喝多少酸奶才合适？

半岁以上的宝宝在吃辅食时可以尝试喝一点酸奶作为补充。一到三岁的宝宝最好还是把奶水和奶粉做为关键的奶类来源。

宝宝喝适当的酸奶能使消化道功能得到改进，也可以帮助减轻便秘问题。如果宝宝还有乳糖不耐受的特殊情况，那么就可以喝酸奶来补充维生素。一岁后的宝宝只要没有一些疾病都能够喝酸奶。

3、购买酸奶时要留意。

①购买前查询酸奶上的标志

酸奶有酸奶饮品和酸奶之分。父母在给宝宝购买酸奶时一定要用心查看商品上的成分和配料表。

②较胖的宝宝要喝低糖酸奶

酸奶带有很高的脂肪率，宝宝在食用的时候口感也比较好，也会带来较强的饱腹感。所以只要宝宝体重没有超标就不用担心，可以安心服用。但是如果宝宝血脂较高或有体重超出标准的情况，那么父母应选购不含糖的低脂酸奶和脱脂酸奶给宝宝吃。

③选购“老酸奶”要慎重

市面上销售的大部分“老酸奶”和传统原材料制做的单纯老酸奶不一样，营养成分和安全系数没有对比性，并且带有许多食用添加剂，不适合两岁以下的宝宝食用。

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