性欲减退的影响因素及治疗方法

性欲减退是可能发生在夫妻性生活中的一个问题，而且一般情况下女性性欲减退的情况要比男性更多一些，根据调查的数据显示男性性欲减退的概率大概在16%～20%之间，女性在20%～37%之间。那么本文就想要告诉大家影响性欲减退的因素，以及如何进行有效的治疗。

影响因素：

1、心态。当一个人的心态正处于一个非常低迷的状态时，他/她的性欲非常容易降低，尤其是在忧伤、害怕、低落等不好的状态下，会严重影响性欲，甚至会完全消退。因此，在遇到对象的心绪状态不佳时，首要任务是协助对方清除消极的情绪，调整心理状态。这时不可勉强进行夫妻生活，因为倘若有一方是勉强的，那么不但激不起快乐，还非常容易造成性冷淡和反感，并且会危害夫妻之间的关系。

2、营养。营养也是开展性生活必要的物质条件。研究显示，缺少蛋白质和锌等关键原素会造成性功能下降，尤其对男性的危害更为严重。因此要注意保证足够的营养，尤其是要多补充优质蛋白和含锌的食物。

3、嗜烟酒。有长期性抽烟喝酒习惯的人比不喝酒不抽烟的人更容易遇到勃起障碍。嗜好烟酒会使性功能下降，性欲也会相应的降低。研究显示，喝酒会使得毛细血管扩张，从而使男性的生殖器官缺少血液和快乐，从而使性欲降低。但是有一点值得庆幸的是烟和酒对男性性功能的危害是可逆的，戒掉酒烟后大部分男性的性功能还是可以慢慢修复的，甚至可以恢复到正常水准。

4、药物。长期或者每次服用太多的药物也会使性功能下降，一般表现为男性勃起障碍和女性性冷谈。危害男性性功能的药物有许多，例如利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌等。如果曾有或正在进行放射性治疗，也会使性欲减退。

5、居住环境。如果居住在脏乱差、通风不好、过度拥堵的环境里，不但会使自己的心情不好，还会因为房间内缺少足够的清新空气而导致供氧不足，危害性欲。还有特殊情况的，尤其是几辈人住在一起，或者是和子女同睡一张床的，都会在无形中产生精神压力，也非常容易使性欲减退。

6、季节和温度。一般来说在温度稍低的春冬时节，大部分人的性欲比较强，尤其是在春天，而天气炎热，时常大汗淋漓的炎夏，性欲一般又会减弱。

治疗男性性欲减退的方法：

1、保证睡眠时间。充足的睡眠、良好的睡眠质量是增强性欲的关键方式。而且睡的好了身体的各个系统也会运作的更好，身体也会更健康。因此当人的大脑接受到性兴奋的信号后，就会积极主动地做出反馈。

2、营养均衡。健康的饮食习惯可以有效维护毛细血管的健康，从而进一步提升性器官的工作能力。除此之外，平衡的营养可以缓解心肌梗塞，改善性欲不高的问题。

3、坚持运动。健康的体魄是夫妻进行性生活的关键，但在选择体育运动时也需要有所注意，这里就不推荐骑单车，因为其实不管是男性还是女性，长时间的骑单车都会挤压会阴部位。对男性而言，很有可能造成勃起困难；对女性而言，会阴部有可能发麻。跑步、散步等运动则是非常好的选择。

4、慎用药物。许多药物都会危害大家的性欲。因此在用药时应该谨遵医嘱，争得将药物对性功能的危害降至最低。

5、戒烟酒。嗜烟、酗酒都可能麻痹人的大脑神经中枢，无论对什么样的外部刺激都不能及时做出一定的反应。可能出现的情况就是男性的早射、女性的性快感延迟等。