如何解决痛经

女性经痛就是指来月经的全过程中产生的痛疼反映，每一个人的痛疼水平是有区别的，有一些女性在在经期发生比较严重的腹疼乃至没有办法一切正常工作中，这时应当到医院门诊开展查验！

什么是痛经和哪些方面相关

1、经痛和人体寒性有关系：经痛的女性另外很有可能还随着手脚冰冷的病症，这时应当留意积极主动搞好防寒保暖工作中，尤其是冬天一定要穿太厚一点的鞋，脚部、腹部还要留意防止见风，每日用开水泡脚，尽量减少触碰凉水。

2、经痛和饮食搭配出现异常有关系：经痛病人平常应当留意不必吃生冷食物的食材，如海产品、冰淇淋等，另外也不必吃辛辣食物等寒性食物，新鲜水果也不必吃太冰凉的。经痛病人平常能够 多喝些热的姜片红糖姜水。

3、经痛和妇产科症状有关系：经痛假如治不好得话，必须防止妇科疾病的存有，提议病人能够 先做一个B超等查验，经痛和孑宫内膜异位症的密切相关，因此必须开展清查。

减轻女性经痛的简易泡脚小偏方

1、气虚血瘀型经痛气虚血瘀型一般主要表现为生理期前后左右小腹痛，大姨妈颜色发暗，并含有血团。气虚血瘀型治疗痛经的方式 要以调合气血、化淤止疼为主导。提议泡脚挑选的中草药材以入足厥阴肝经药品为主导，并可添加适量引经药醋。建议加益母草颗粒30g、附子30g、青皮30g、红花10g、羌芩10g，加冷水2L、食醋50mL，以走红烧开后变为文火再煎制半小时，以后把煮好的药晾凉，连同着残渣一起来泡脚。留意药水流量以泡浸过脚裸为宜，假如药液不足可以多加一点温冷水。

2、肾阳虚寒盛型经痛肾阳虚寒盛型的具体表现为下腹部冷痛、手脚发冷，开展敷热能够 做到改进。在这种情况下，痛经的处理方式是以气流止痛为主。泡脚的中草药材应以入足少阴肾经为主导。可添加肉桂粉15克、乌药15克、川芎15克、丁香花15克、羌活15克，及其小茴6克、炮姜6克、吴茱萸6克，再加小量盐，把水煎好后泡脚。

3、气亏气血两虚型经痛气亏气血两虚型痛常主要表现为生理期小腹痛，拿手去按小肚子，会出现轻度的痛感，月月经量少且色调淡。这类种类治疗痛经的方式 必须以补血补气调理月经为主导。在中医学中觉得，脾是气血生物化学之源，因此，泡脚所需的中草药应以足太阴脾经中草药为主，可适当加用甜水引出。提议添加羌活15克、赤芍15克、白术茯苓15克、熟地黄15克、川芎15克、杜仲15克、黄芩15克，再加适当糖，煮好后用于泡脚。生理期痛经吃什么好？

5种食材缓解痛经

1、大枣红枣的功效大家都了解，它带有丰富多彩的铜元素，维生素和碳水化合物，制造血红蛋白浓度所必需的营养元素，再者，枣仁极易被人体消化，长期服用多次，生理期到来，能合理改进月经太多造成 的缺铁性贫血气血虚状况，具有缓解痛经的功效。

2、牛乳：牛奶中含有丰富多彩的蛋白质，一杯熟牛奶可以缓解经期痛经，而且有着增强身体抵抗力的巨大功效；另外，牛奶中所含的谷氨酸能克服紧张感，口感顺滑，不会引起更严重的月经过多恐惧。

3、桃仁：桃仁味道微苦性甘，润肺润肠作用。桃仁用作药引具备抗感染功效，桃仁中常含的人体脂肪油，该提取物能合理促进消化，软化血管，祛血，能缓解痛经，医治跌打，还能抗敏，止痛止咳化痰，推动产后宫缩，止血等。

4、iPhone一个苹果带有约30mg之上的黄酮素，及其糖分和阿拉伯胶，维生素D，C，E，抗氧剂等。生物类黄酮能合理调整血糖，减少血夜黏稠度，软化血管，女性经期期内将iPhone和红葡萄酒一起烧煮，待iPhone在红葡萄酒中泡浸两小时后服食，具有极好的活血化瘀的实用效果，并能缓解痛经。

5、老红糖：老红糖向来被觉得是女性经期的滋润妙品。具有健脾胃养胃、活血化瘀、祛风散寒、益气补血的功效，女性月经来的时候喝一杯红糖姜水，能让人体越来越溫暖，气血舒经，血液循环系统加速，提升工作能力，更改面色，除开缓解痛经以外，还能让月经排的更为畅顺。