孕期抓住这3个生长期补充营养，你做到了吗？

对于孕期生活，相信很多人都知道胎儿在肚子里面的生长速度并不均速，在某个阶段可能快一点，但有时也会慢一点。而为了让胎儿发育得更好，孕期在胎儿生长快速发育的时候，要及时补充营养，这个对胎儿来说非常重要。

那么怎么样才能判断胎儿是否处在快速发育时期呢？其实，要想判断胎儿发育期并不难，很多时候只要根据孕妇的身体变化就能看出，特别是以下这些身体变化，就能看出胎儿正处于快速发育期。

1、孕妇尿频

怀孕两个月是胎儿第一个猛长期，也是孕妇出现尿频尿急的时候。很多人在这个时候都没有喝太多水，但却还是想着上厕所，而上厕所后尿量又不大。这个主要是因为胎儿正在开始分化，身体和四肢也在逐渐生长发育，从而压迫到孕妇的膀胱。

这个时候除了要及时排尿之外，同时也要注意补充营养，不要让宝宝刚出生就出现营养不良。

2、孕妇呼吸不畅

孕22周开始进入第二个猛长期，此时的胎儿已经成型了，孕妇的肚子也越来越大，身体甚至要比之前胖一圈。除此之外，孕妇的子宫宫底也会在这个时候慢慢上升，然后压迫孕妇的肺部，所以才会有呼吸不畅的情况。

虽然说孕期提倡孕妇好好控制体重，但在这第二个猛长期还是要多吃一些含钙量高的食物。因为这个时期胎儿对钙质的需求非常大，只有多吃这种类型的食物才能让宝宝的骨骼发育得更好。

3、孕妇水肿

孕28周是胎儿生长的第三个猛长期，这也是胎儿发育最快的时期。这个时期胎儿发育得已经非常好了，这个时期的胎儿如果出现意外，其实后期生下来也可以存活。

但这并不是最佳生产时间，因为怀孕7个月之后才能让胎儿发育得更高更壮。但孕妇也会因为身体负担的增加，出现不同程度的水肿。

相信大家都知道，怀孕是一个非常辛苦的过程，从刚开始的孕吐、尿频，再到后期的呼吸不畅、水肿等。这些都是孕妇需要经历的过程，所以要记住抓住时间补充营养，这样才能让胎儿发育得更好。

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