坐月子注意事项-科学坐月子恢复快不留病

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。下面小编带大家一起了解下坐月子注意事项。

顺产和剖腹产是两种不同的分娩方法，在坐月子上有一定的差别，但是差别不是很大。首先正常生产的产妇在生产完之后是可以马上吃东西的，而且产后6~8小时就可以下床活动，但是对于剖腹产的产妇要等到产后8~24小时左右身体排气之后才可以进食，而且还要等1~2天之后才可以慢慢的下床活动，身体恢复也比顺产的产妇要慢。

剖腹产坐月子注意事项

1、需要保持剖腹产刀口的干燥、清洁，避免患处沾水以免导致细菌感染的现象。

2、多下床活动，多下床活动可以促进排气，防止肠粘连，减少下肢静脉血栓的发生。

3、多做腹部按摩，腹部按摩有助于产后收腹加速子宫的收缩。

4、特别注意个人卫生，勤换衣服，每天刷牙，洗脸，洗脚，每天温开水洗洗外阴，保持外阴清洁。

5、尽早给宝宝喂母乳，分娩之后应该尽早哺乳，母乳喂养可以保证孩子的营养健康，有助于孩子的发育和吸收，母乳喂养可以有利于产妇的子宫恢复，减少产后出血。

6、多吃蔬菜水果月子期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一来预防便秘，二来达到营养均衡。

7、产后饮食需谨慎，剖宫产的饮食很重要，产妇在坐月子期间的营养不易过量，否则很容易患肥胖病，引起其他疾病，一般来说，产后流血较多，可以适当补充气血，但不易过度。

顺产坐月子的注意事项有

1、阴道流血：顺产可能损伤甚至撕裂阴道黏膜，产后两小时是产后出血的高发期，若阴道流血增多，需要及时进行处理。

2、尽早排尿：产后有些产妇可能会出现排尿困难及尿潴留的情况，产妇最好在分娩尽早排尿。因为膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。所以，产妇要注意多喝水，尽快排尿。

3、做好护理：有些孕妇生产过程中可能会出现会阴裂伤或是会阴侧切的情况，产后要注意外阴部位的护理，注意保持外阴清洁干燥，争取早日愈合。

4、做好保暖，坐月子期间的女性保暖工作一定要做好身体，受凉之后会落下寒凉的疾病，例如类风湿，风湿等疾病都是坐月子期间保暖工作没有做好引起的。尤其是脚部和头部在寒冷的季节，一定要穿棉拖鞋，在夏季也不要让脚后跟出现受凉以及头部受凉的情况，容易出现头痛的病根，所以在室内走动最好戴上帽子。

5、饮食调理，坐月子期间的女性饮食格外注意，刚生产完，胃肠功能比较弱，吃一些易消化的食物，例如柔软的面条，汤米粥，食物易消化，还能帮宝宝补充营养。

6、注意休息，坐月子期间保证足够的休息时间量，女性如果产后总是看手机或者是看电脑，会让眼睛落下疾病，所以每天应12小时以上注重休息。

总结：女性生产后一定要在家静养，注意休息，但需要适当的运动，这样更利于恢复。同时也要观察子宫恢复情况如何，观察恶露是否排出。饮食上以清淡营养为主；也要保证私处或创口的清洁，也要保持心情愉悦。