6个月宝宝戒夜奶的方法总结-亲身经历赠你戒夜奶最容易的方法

宝宝戒夜奶是成长发育必经的一个过程，大多数妈妈都会选择在6个月左右进行。但很多新手妈妈都苦恼于无法有效的让宝宝戒夜奶，今天为大家分享一位妈妈的亲身经历，她对6个月宝宝戒夜奶的方法进行了一个总结，赠你戒夜奶最容易的方法。

以下内容为患者口述，代为整理发布：

一、第一阶段

看到各位妈妈分享戒夜奶的经验之前，我对此事是轻视的态度。不就是半夜不喂奶嘛，不戒又有什么影响呢？直到有一位宝妈分享说：医生叮嘱不戒夜奶会影响生长发育并且造成蛀齿，我才意识到戒夜奶的重要性。

于是，在我闺女快六月龄以后，我踏上戒夜奶之路。尝试过几种方法，最终找到最适合的一种方式，历时一个月左右。但此前，需总结闺女以往夜醒的原因，来判断喂辅食以后，闺女夜醒到底是不是因为饥饿。

二、第二阶段

（1）总结夜醒的原因

自三月龄开始，闺女偶尔能够睡整觉；三月龄后期到四月龄中期喂辅食前，她能够经常睡整觉。那时正值南方的夏天，我发现只要室温舒适，她就能一觉睡到天亮。可是她对室温的要求十分高，最热的三伏天要开25摄氏度的空调，但是风速不能高于10%；三伏天以外的日子，可开26摄氏度空调，风速不得高于15%。偶尔，风速增加2%她就会冻醒，因此针对不同的室温和风速，添加的被子数量不一样。

总而言之，她等同开空调盖棉被的人，喜欢凉飕飕的环境配温暖的被窝。到了11月至12月，天气忽冷忽热，有时不开风扇会闷热，有时要开空调，但她不会热醒，即便满床滚也不会醒。

喂辅食以后，当她能够吃光一顿米粉+奶粉，天使一般的整觉居然离她而去，集中在凌晨2、3、4点之间夜醒。我初时以为她是饿醒，但后来我发现那时正好是第一次入冬成功，室外的温度最低6摄氏度，而且她第一次穿中厚的睡袋，喝夜奶时喝一会儿就睡着，因此我判断她夜醒的原因可能是穿不习惯或者冻醒。

总结她夜醒的规律后，为我后面的戒夜奶之路作铺垫。

（2）拔乳头间断法

这个方法是在网上看到的，觉得适合第一次尝试戒奶的宝妈。闺女夜醒的表现有个特点，她先是小声地哼唧，如果大人不理会就越哼唧越厉害，直到完全清醒哭闹。

我一抱起她就哭得更加凶，侧头找奶奶喝。我按照百科文章的指导给她喂母乳，喂了一会儿就拔出乳头。她自然不干，哭得可凶了，怎么摇晃、安抚都无济于事。然后我又给她吸乳头，等一会又拔出，如此反复操作几次，她也反复地哭闹。我第一次实施，到最后脾气上来了，直接让她奶睡。

第二晚我学精了，认为喂的时长有讲究，这一次我喂久一点，大概五、六分钟，反复操作，感觉她的情绪慢慢地平复，我再次拔出乳头。这回她没那么抗拒，我趁机使用第二招。

（3）声音安抚法

这招跟第一招拔乳头间断法是组合拳，需要闺女平静下来才能使用。这时她比较平静，我便唱她最爱听的歌让她真正地平静下来。单曲循环好几遍后，我发现她还没有睡意，立马换歌单唱别的儿歌。当我把我会唱的都唱完，她依然睁着眼睛注视我。我无计可施，只好聊天。

聊白天逛公园的事、聊不好好睡觉的后果，待无话可说我就聊她爱听的国学经典。终于等到她打哈欠，我尝试放下她。太好了，她不但没有闹还肯吃手手靠自己接觉了。显然，她夜醒并非因为饥饿。

两招合起来的使用时长是一个半小时，我往往已经熬到凌晨四点，有时是清晨五点。我每次咬牙忍耐到最后，一旦没了耐心就前功尽弃。

（4）延迟需求法

前两招的试用了几晚，耗时太长，我决定在改用延迟需求法，这一招是一位好闺蜜分享的。凌晨三点左右，闺女又哼唧着夜醒，我先观察一会。经过前几晚试验，我发现不能马上抱起她，否则她习惯性地找奶头，那么我就得继续使用第一和第二招，不符合我的预期。

当她扭来扭去地哼唧，我先是轻拍她的胸口用声音安抚法。其实这一招的精髓就是拖延时间，大概拖延半小时，再使用拔乳头间断法或者把她喂到奶睡。我没有选择喂到奶睡，因为既然我下了决心帮闺女戒夜奶，就该狠一点。结果，这一招的使用时长跟前两招差不多幸好她每晚只夜醒一次，一次也够呛了。

然后在下一晚，她几乎在同样的时间醒，不像那条评论说的宝宝会延迟夜醒的时间。不过收获还是有的，就是当她夜醒，不抱起，率先使用声音安抚法的效果比较好。

（5）母女隔离法

这一招直接宣告失败，因为丈夫平常上班，儿歌的储备极少，并且不擅长哄闺女，还是需要我亲自出马。

（6）奶粉冲淡法

我懒得下床冲泡奶粉，没尝试过。

（7）嘘嘘拍法

戒夜奶的期间，闺女得了幼儿急诊，虽说皮疹不痛不痒，可她就是睡得不舒服。出疹的三晚每晚夜醒几次，连奶头也无法安抚，她也不想吸，第一招失败。

第二招声音安抚法 + 摇晃有点儿效果，但她身体不舒服因此耗时比之前长许多，其中一晚我从凌晨两点半哄她到凌晨五点，她才睡得着，我累得崩溃。痊愈以后她的睡眠质量变差，再跟她耗，我眼巴巴地等日出得了。

我突然想起在宝妈群看到有宝妈分享嘘嘘拍法，决定死马当活马医。这一招的操作十分简单，我还无意中找到窍门。在闺女吃着手手、半梦半醒的状态下，我轻拍她的胸口，有节奏并轻声发出嘘嘘声：

嘘、嘘、嘘。

等一秒后才重复：嘘、嘘、嘘。如此反反复复。手部要跟随嘘的节奏轻拍。

第一次使用这招，闺女很快重新入睡。我怕一停止嘘她就醒，便刻意降低音量，手拍的时候轻一点。渐渐地，我停下嘘试探她的反应，确定她进入睡眠状态，再轻拍一会就停手，见她没醒来我赶紧睡觉。

第二次使用时，她完全醒了，不过没闹。我嘘好一会儿她还没有睡意，便组合使用声音安抚法。唱了一会歌，再次有节奏地嘘和拍，她就迷迷糊糊地吃手手了。我趁这时给她盖好被子，成功地使她重新睡去。

三、第三阶段

现在，她有两次半夜醒来，自己安静地玩一会安抚布偶或者手指。只要我装睡不理她，她就能自己玩到眼困接觉，而更多的时候是一觉睡到天亮。有时她半夜哼唧，我赶紧给她盖好她踢开的被子（她穿了睡袋仍然要盖薄毯）。她舒服了，继续睡去。nbsp;

除了决心戒夜奶，宝妈们还需设定一条喂夜奶的准则。曾经有一次她在午夜12点左右醒来，我从她吃完辅食没喝奶粉判断她是真的饥饿，才会喂奶，这是我喂夜奶的底线。我不保证她以后不会夜醒，只是总算找到方法应对。

总结：

通过这位妈妈关于6个月宝宝戒夜奶的方法总结，我们看到了方法有很多，她的亲身经历也可以帮助我们学到很多诀窍。当然，并不这位妈妈是戒夜奶最容易的方法就适用于所有宝宝，我们也需要用各种方法去尝试去总结。