为什么医生不建议孕妇吃钙片？事实的真像在这里
- 备孕育儿
- 2025-01-17 09:25
众多数人认为，怀孕后孕妈妈要及时的补钙，预防腿抽筋的情况，有这种想法也没有错，但是在大多情况下，孕妈妈在检查时医生通常是建议她们进行食疗，那么，为什么医不建议孕妇吃钙片进行补钙呢？一起来解读下吧。
为什么医生不建议孕妇吃钙片？
孕妇出现哪些情况可以进行补钙呢？
症状一、牙齿松动。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
症状二、关节、骨盆疼痛。如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
症状三、妊娠期高血压综合征。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
症状四、小腿抽筋。一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
孕妇在日常中要如何进行饮食补钙呢？
一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
孕妇经常晒太阳可以补钙吗？
经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用，但是晒太阳主要是促进身体对维生素D的合成，维生素D获取充足能够加强身体对钙质的吸收。孕妇晒太阳可以选择上午9-10点，下午4-5点，防止紫外线过强，晒伤皮肤。晒太阳前可以涂抹防晒霜，可以有效的保护皮。孕妇除了晒太阳之外还要结合饮食获取钙质，这样既有丰富的该来源，又有足够的维生素D来协助钙的吸收，从而达到良好的补钙效果。
总结：上述是关于为什么医生不建议孕妇吃钙片的相关内容。医生不建议孕妇吃钙片是因为孕妇在日常的饮食中摄取了足够量的钙元素了，再过多的吃钙片的话，就会对孕妇和胎儿造成很大的影响，只有孕妇有明显缺钙的症状下，听从医生的指导下进行补钙比较好。
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