引起产后脱发的主要原因有以下几点

产后脱发是一种正常的生理现象，主要是由于产后身体内分泌水平突然降低导致的，一般不需要过分的担忧，这种情况会在产后半年内有所恢复，期间注意调整情绪，不然心理压力过大，不然会加重脱发现象。

现代医学研究认为，产后脱发其实是一种正常的生理现象，许多女性在产后2-7个月内会出现这种情况，尤其在3-4个月后显著，可持续数月。据统计，35%-45%的女性产后都会出现这种现象，和女性的生理变化和精神方面的因素有很大的关系。

网友提问

生小孩已经三个月了，最近掉发掉的非常厉害，用手轻轻一刮就是一大把，感觉头顶都要秃了，老公让我去医院看看，我上网查了一下好像又是正常的，想咨询下，产后三个月头顶和两侧脱发严重正常吗？

生育顾问

其实产后脱发是一种正常的生理现象，主要是由于产后身体内分泌水平突然降低导致的，一般不需要过分的担忧。引起产后脱发的主要原因有以下几点：

1、激素变化，产后体内的雌激素水平下降导致脱发；

2、营养不平衡，产后女性需要足够的营养，如果营养跟不上也会影响头发的正常生长代谢；

3、精神因素，生活琐事、照顾新生宝宝等心理压力过大，导致脱发；

4、护理方式不恰当，不经常洗头容易引起脱发或毛囊炎等，从而引起脱发。

产后脱发一般在产后半年会自行恢复

网友提问

生完孩子6个月了，脱发还是很严重，从4个多月开始就特别严重，每天梳头都掉特别多头发，走路自己都要飘几根到地上那种，想咨询下产后脱发严重怎么办？有没有什么方法可以缓解一下。

生育顾问

产后脱发是一种正常现象，无需做进一步的处理，会自行慢慢恢复。不过孕妈在平时多加护理也是可以缓解脱发症状的。

1、清洗头发：2-3天清洗一次，清洗时进行按摩，切勿用指甲抠头皮，洗发水要温和，用皂角或者人参叶煮水来洗头发，也有防脱的作用；

2、日常生活中：戴帽子注意帽子是否通风，正确对待产后脱发，放松心情，及时减压，避免烫发、染发，避免在阳光下的暴晒；

3、饮食上：多吃富含铁的食物，补碘，多吃含维生素和蛋白质的食物。

产后要注意营养防止脱发

网友提问

我生了小孩已经5个月了，脱发一直很严重，想问下，产后脱发严重吃什么好？看下食补能不能缓解一些，感觉再脱发就要秃头了。

生育顾问

大多数的产后脱发都是由于缺铁所导致的，所以可以吃一些含铁比较丰富的食物，比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、胡萝卜等。除了补充铁以外，如果头发中缺少氮氨酸，也会引起脱发，所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆，多吃一些蔬菜和水果，或补充维生素E，都可以有效的缓解脱发现象。

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