乳腺癌是怎么引起的，怎么预防乳腺癌？这八个因素至关重要

乳腺癌是全世界范围内发䛆率位居女性恶性肿瘤的首位，也是女性癌症死亡的主要原因，因此乳腺癌常被称为“粉红杀手”。那么，乳腺癌是怎么引起的呢？女性该怎么预防呢？一起来了解下。

乳腺癌是怎么引起的？

导致乳腺癌的具体原因目前还尚不明确，但是有大量的研究证实有下列八个方面因素加大乳腺癌的发生：

因素1、体内激素水平改变

越来越多的年轻女性患上了乳腺癌，从医学角度讲，乳腺癌的发病年龄的确变得年轻了，这主要是因为城市生活方式的改变。改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内，环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力，还有其他原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。

因素2、遗传因素

有一小部分的乳腺癌患者，她的发病有家族史，可能存在某种遗传基因突变。比如基因p53、BRCA1及BRCA2的突变，目前认为与乳腺癌的发生密切相关。

因素3、常吃油炸食物

众多女性在饮食方面都不太注重健康，经常爱吃一些油炸的东西，而油炸物的致癌率是比较高的，在长期的影响下，就会让身体的抵抗力变低，这个时候很多致癌因子就会侵蚀身体，随首时间增加就容易让癌症产生。再者，女性的乳房是积攒脂肪的地方，大量的油炸物也会堆积在此，因此这部分人群患上乳腺癌的概率会提高。

因素4、患某些良性的乳腺疾病

当患有乳腺导管增生、硬化性乳腺增生或乳腺纤维腺瘤等乳腺良性疾病时，都会增加女性患乳腺癌的风险。

因素5、个人的情绪波动大

女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气郁结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。医生建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

因素6、频繁的人流术

人工流产突然终止妊娠，激素平衡状态被打破，增生的乳腺突然停止生长，腺泡萎缩，乳腺癌的可能性就增加，而且受到年龄的影响，18岁前做第一次人流的妇女要比未做过人流的女性危险率高150%，而自然流产与患乳腺癌的危险性无关。

因素7、不良的生活习惯

现在生活节奏特别快工作压力也很大，很多女性的工作都必须要熬夜完成，可是经常性的熬夜对人体的损伤度是非常大的，因为夜晚是各个器官休息的阶段，而如果此时让器官都处在兴奋的状态又很容易产生疾病，尤其是女性的乳房，所以这部分人群也是很容易患上乳腺癌的人群，女性一定要引起重视。

因素8、环境因素

长期接触各种致癌物质，比如长期接触化学物质、受到物理辐射，或者长期吸烟、酗酒等不良生活习惯，都能引发乳腺癌的发生。

怎么预防乳腺癌？

1、多吃花科的蔬菜

哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

2、坚持每天运动

运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

3、适量喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。对于绝经前妇女，当过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。所以，女性特别是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

4、戒烟酒

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。经常饮酒女性患乳癌的危险性比少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，而且在绝经前妇女中最为显著。酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。

5、心态要乐观

长期处于悲观压抑状态患乳腺癌的风险达到40%以上，精神因素直接影响身体五脏六腑和内分泌导向系统。女性要少生闷气，少于家人赌气、少愤怒、不受怨气，学会自身调整好情绪，保持积极乐观的心态。

总结：女性要调整好饮食，保证健康的生活习惯，高质量的睡眠，还要保持良好的情绪，因为情绪也是得病的诱因之，最后女性要注重乳房自检，发现异常及时就诊，必要可以每年定期到医院做好相关的筛查检查。