女性气血不足10个征兆，出现三个征兆以上时就该补气血了

气血不足是很多女性朋友都会出现的一种症状，往往是因为过度劳累和摄取的营养不足所导致的。气血不足的女性一般都会出现手脚冰凉、月经异常、面色腊黄没有光泽等征兆。

女性气血不足10个征兆

征兆1、手脚冰凉

在一般情况下气血充足的女性的手脚都是相对暖和的，而气血不足的女性，则有可能会出现手脚冰凉、绵软、无力等情况

征兆2、面色蜡黄

女性的脾胃不好会影响气血，气血不足会导致脸色蜡黄，脾胃是身体气血的生化来源，如果脾胃虚弱运化功能下降就会导致气血的生成不足。

征兆3、月经异常

女性的月经和气血有着密切的联系，气血不足的患者有可能会出现月经量减少、闭经等月经异常的现象。

征兆4、皮肤粗糙

皮肤粗糙，无光泽，暗沉、发黄、发白、长斑都代表着身体状况不佳、气血不足。如果，女性的皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，则代表气血充足。

征兆5、头晕耳鸣

脑部功能的正常维持是需要有足够气血供给的，如果女性的气血不足，脑部供血也会不足，这样很容易导致女性出现头晕耳鸣的现场。

征兆6、失眠多梦

女性在气血不足时，会在睡眠方面表现出来相应的症状，比如夜间难以入睡，好不容易睡着了，很容易会醒过来，或者是睡着时经常做梦。

征兆7、疲倦无力

“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。

征兆8、视线模糊

女性如果肝脏气血不足的话，会出现看东西变得模糊，视力下降，眼睛经常比较干涩的现象。

征兆9、牙龈萎缩

女性如果存在气血不足，可能会出现牙龈萎缩、牙槽骨不坚固、牙齿松动的情况。

征兆10、头发干枯

头发质量的好坏与人体气血的充足有很大关系，头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此当女性气血不足时头发干枯会没有光泽。

小结

女性气血不足的征兆为乏力、胸闷、失眠多梦、头晕耳鸣、月经异常等等。女性在气血不足是可以通过食疗来进行调理，在日常饮食中多吃，山药、枸杞、核桃、牛羊肉、猪肝、木耳、菠菜等食物。

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